Crossfit lumière, c’est 40h de cours par semaine, 7j/7 de 7h à 21h
Chez CrossFit Lumière, tu as toujours un créneau qui te correspond.
Chez CrossFit Lumière, tu as toujours un créneau qui te correspond.
On propose 40 heures de cours par semaine répartis 7j/7 de 7h à 21h : CrossFit, Hyrox, Gym, Haltérophilie, Running et Renforcement musculaire. De quoi varier les plaisirs et progresser sur tous les fronts, quel que soit ton objectif.
Tu es débutant(e) ? Réserve ta séance d’essai et viens découvrir l’ambiance de la box par toi-même.
Notre Open Gym est également accessible toute la journée, 7j/7, pour t’entraîner librement en dehors des cours.
WOD CrossFit à Lyon 8
Le WOD, c’est l’entraînement du jour : des mouvements fonctionnels, variés, réalisés à une intensité adaptée à ton niveau.
Chez CrossFit Lumière, on suit la programmation No Shortcuts d’André Houdet — athlète des CrossFit Games et coach des meilleurs athlètes mondiaux — pour une progression structurée et efficace, que tu sois débutant ou confirmé.
Chaque séance te pousse à développer force, endurance, puissance et agilité, dans une ambiance motivante portée par notre communauté à Lyon 8.
Hyrox
L’Hyrox combine course à pied et exercices fonctionnels pour un entraînement complet, intense et mesurable.
Chez CrossFit Lumière, chaque séance est pensée pour améliorer ton endurance, ta puissance et ta capacité à enchaîner les efforts, que ton objectif soit la compétition ou simplement repousser tes limites.
Notre box dispose d’une piste de sled de 60 m et d’un espace dédié à la course à pied, dont la partie extérieure se situe dans une enceinte privée, à l’écart de la voie publique, pour t’entraîner en toute sécurité.
Planning des cours
| ↓ Heures | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h – 8h | 7h WOD | 7h HYROX | 7h WOD | ||||
| 10h – 11h | 10h WOD TEAM | 10h WOD | |||||
| 11h – 12h | 11h HYROX | 11h WOD | |||||
| 12h15 – 13h15 | 12h15 WOD | 12h15 WOD | 12h15 WOD | 12h15 WOD | 12h15 WOD | ||
| 16h – 17h | |||||||
| 17h – 18h | 17h WOD | 17h WOD | 17h WOD | 17h WOD | 17h00 WOD | ||
| 18h – 19h | 18h (1) WOD (2) HYROX | 18h (1) WOD (2) WOD PERFORMANCE | 18h WOD 19h00 Running club | 18h WOD 18h Haltérophilie | 18h00 WOD | ||
| 19h – 20h | 19h (1) WOD (2) HYROX | 19h (1) WOD (2) HYROX | 19h WOD | 19h HYROX | |||
| 20h – 21h | 20h WOD | 20h GYM | 20h WOD |
La salle est ouverte en libre accès tout les jours de 9h à 20h minimum (10h-12h le week-end).
À partir de 85€ / mois en accès illimité
Bénéficies de formules d’abonnement souples et accessibles dès 85 € / mois, te donnant un accès illimité à nos séances de CrossFit et Hyrox, adaptées à tous les niveaux et conçues pour te faire progresser toute l’année.